肺癌 營養 品為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!q10膠原蛋白飲
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒肌肉 酸痛有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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(中央社記者汪淑芬台北28日電)今天是大年初一,全台都是溫暖好天氣,高速公路局預測國道將出現大量出遊車潮,預估國1北部、國3中部及國5共6個路段最易塞車。 高公局預估今天最易車路段、時段與行車時間如下: 一、國1:10至13時,湖口-新竹系統,行車時從平日8分鐘增為38分鐘;10-13時彰化系統-埔鹽系統,從平日8分鐘增為35分。 二、國3:10-12時鶯歌系統-關西,從平日14分鐘增為42分鐘;10-13時快官-南投,從平日1分鐘增為48分鐘。 三、國5:13-16時南港系統-坪林,從平日11分鐘為55分鐘;15-23時頭城(台9礁溪轉運站)-坪林,從平日15分鐘增為111分鐘。 高公局上午7時至中午12時,在國5實施高乘載制,路段為南下南港系統、石碇及坪林,各交流道之南下入口匝道。 高公局觀測,上午7時30分,國1南下湖口到新竹,車速只有38公里,國5南下石碇到頭城,車速48公里。 今天其他國道管制措施,還包括:平鎮系統南下入口封閉、「新竹系統至燕巢系統」採單一費率8折收費、清晨6前全線免收費。1060128
快速減肥,就要會吃吸油食品
1、山藥:預防心血管脂肪沉積,保持血管彈性,減少皮下脂肪沉積。山藥含有 ??粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。控制進食慾望:山藥中富含大量蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等;其中重要的營養成分薯蕷皂是合成女性荷爾蒙的先驅物質,滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多醣蛋白成分的粘液質、消化酵素等,可預防心血管脂肪沉積,有助於胃腸的消化和吸收。
2、地瓜:地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質,是“腸道清道夫”。地瓜是很好的低脂肪、低熱能食品,同時又能有效地阻止醣類變為脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對便秘有較好的療效。紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,能保持血管彈性,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。由於紅薯是甜的,人們大都以為吃紅薯會使人發胖,其實恰恰相反,吃紅薯不僅不會發胖,相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。
3、燕麥:降低膽固醇和血脂,含可溶性食物纖維,易被人體吸收,且熱量低。燕麥片纖維含量高,吸水性強、吸水膨脹、體積增大,又延長食物在胃裡滯留時間,有飽腹感,熱量低,可少進食,且燕麥耐飢、通便,因此有減肥效果,為人體體內做環保。長期增加膳食纖維的攝入,可以起到滑腸通便排除毒素養顏的功效。
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