東森購物推薦不用花大錢，養生也可以很簡單-《即期良品》【HEALTH NATURE】蜂膠滴劑25ml 6入
為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
要找知名品牌種類齊全最優惠的保健食品推薦東森購物！無論是讓你肌膚Q彈水嫩的膠原蛋白，還是提振精神的維他命B群，
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商品訊息簡述:
- ◎調整體質，增強體力
- ◎保養美容，健康維持
- ◎澳洲原裝進口、澳洲cGMP生產
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商品訊息描述:
- ● 主要成分 : 蜂膠萃取液、丙二醇(食品級溶劑)
● 容量 : 25ml x6入
● 保存期限：2017/05/11。商品效期至少高於三個月，若收到商品不足三個月請直接辦理退貨！
● 儲存方式：儲存在攝氏30°C以下的陰涼乾燥處。如果密封破損，請勿使用。
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滬江高中105學年度HBL以季軍收場，雖然以贏球為高中生涯畫下句點，滬江主戰中鋒林蝶還是感到相當遺憾。
林蝶在決賽中表現不如預期，2戰下來雖然每場仍能抓下17記籃板，但平均得分為7.5分，命中率更僅有20％，遠不如八強賽時平均18.7分19.5籃板的水準，讓習慣內線攻勢的滬江大亂陣腳。
季軍賽後，林蝶仍感到相當自責：「大家都很相信我、也一直做機會給我，但我沒有做到！」
「從來沒有遇過這種狀況，讓我在比賽中越來越急。」林蝶認為自己還有很大的進步空間：「我的抗壓性不夠，也不會適時做出調整。」
滬江在季軍賽克服多達16分落後的困境，歷經延長賽後擊敗南山高中取勝，其中林蝶雖然得分表現不佳，但關鍵時刻的籃板、封阻仍展現出過人水準。
「一開始落後有點被對方＂打傻＂了，後來隊友陳育緹開始追分，讓我有被打醒的感覺，也很感謝她把整支球隊的士氣提振起來。」林蝶表示。
雖然遺憾，林蝶開刀 傷口的HBL生涯已在季軍戰後畫下句點，她表示會將這一切牢牢謹記在心，期盼日後能夠更加成長茁壯。
上班族女性如何紓解肩頸酸痛
肩膀肌肉僵硬造成原因：
1.經常維持同一個姿勢。
2.頭跟下巴往前傾，肩膀拱起來是常見姿勢。
3.緊張、忙碌、壓力等原因，不由自主拱起肩膀。
當我們因緊張、忙碌、壓力等原因，不由自主拱起肩膀，讓肩膀周圍肌肉陷入緊繃狀態，會造成局部乳酸堆積，產生酸痛感覺。接著，疼痛的感覺會讓肌肉越來越緊繃，肌肉也越發疲勞，整個陷入惡性循環中。
上班族女性如何紓解肩頸酸痛
長期用電腦的上班族、經常維持同一個姿勢的作業員以及學生族群，是肩膀肌肉僵硬的苦主。或許大家會認為肩膀酸痛現象司空見慣，但，肌肉長期缺乏伸展，很可能會造成肌肉纖維化，當肌肉失去彈性，活動就遲滯。如此一來還是會造成生活質量的下降。
肌肉失去彈性，活動跟著遲鈍
蛋白質 好處
中醫在肩膀肌肉僵硬的診療上，判斷依據為患者的自覺感受、以及觸診。透過按壓，來看看肌肉的柔軟程度，就可略知緊繃狀態。理想的肩膀觸感是鬆軟，向下按壓不費力的，當肩膀肌肉僵硬時，摸起來不是像硬石頭般，就是像繩索狀，按壓時還會伴隨酸痛感。
中醫的治療方式
從中醫角度來看，肩膀肌肉僵硬也是氣血滯留而起，首要治療重點就是讓肌肉放鬆。根據臨床看診經驗，熱敷、按摩、推拿、針灸都是對付肩膀肌肉僵硬的好方法。通常只要接受一、兩次治療，肩膀酸痛的狀況就能獲得大大改善。
不過，大多數人的肩膀肌肉僵硬多因工作、生活習慣而起，想要從根本解決，對許多人來說有相當的困難度。往往只是需要維修的時間到了，就定期進場來門診
保養而已。雖然，有酸痛就找醫師解決是正確的行為，但還是希望大家能多多學會自我保健，起碼工作、學習50分鐘，就要起身動一動，拉拉筋，做做伸展操，不
要總是等到肌肉酸痛僵硬了，才到復健科或中醫針灸門診補救。
肩膀肌肉僵硬症狀
1.肩膀疼痛，肌肉僵硬，單側或雙側皆有。
2.疼痛症狀隨著時間加重，通常不適症狀不會在早上出現，而會在下午，傍晚時逐漸加重。
3.按壓肩膀會酸痛，但按壓過後通常會有短暫的舒適感。
熱敷與冰敷
急性疼痛如扭傷拉傷，有出現紅、腫、熱、痛的情況時，要進行冰敷。一般來說，通常是意外發生24小時內冰敷。冰敷時，將冰塊以毛巾或衣物包覆後再敷在痛處，避免以冰塊直接接觸皮膚，冰敷進行約10至15分鐘即可，以免肌肉凍傷。
慢性疼痛如肌肉僵硬，要進行熱敷，以改善血液循環、促進代謝。一般來說，患處灼熱程度已經緩解，且沒有傷口的情況下適合熱敷。若疼痛感很重，可以考慮
冰熱敷交替。熱敷時用熱水浸泡毛巾後擰乾，或者直接使用熱敷袋、電熱毯等，原則就是別燙傷肌膚即可。熱敷時間可以比較長，20至30分鐘或甚至1小時都
可。
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