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改變命運的方法改變命運的方法

習慣、迷信、感情、權勢、慾望、業力雖然能控制我們的命運,但是命運並不是定型而不可改變。因為一切的習慣乃至業力,都是我們自己造作的,只要我們善加攝持正念、謹言慎行,仍然可以將乖舛的命運轉變為美好的命運。那麼命運又如何改變?改變命運有什麼方法呢?

觀念可以改變命運

佛陀成道之後,為我們揭示世間充滿痛苦的真理,並且進一步告訴我們減除痛苦的方法──實踐八正道。而八正道之中最重要的就是正見,正見建立了,其它的七正

道有了準則依據,才不致於出差錯。所謂正見就是正確的見解、正確的觀念。正確觀念的建立對於我們個人修身立業、社會繁榮進步、世界和平安樂,都有非常重要

的關係。譬如希特勒雖然有超人的聰明,但是缺乏正知正見,妄想征服世界人類,並且建築許多集中營,以虐待無辜的戰俘為樂事。他個人的邪知邪見,不僅改變了

歐洲歷史,帶來了慘絕人寰的浩劫,並且影響德國的命運。因此佛教認為一個人行為上有了瑕疵,還有挽救的機會;但是如果觀念偏邪不正,則遺害人類的禍患將更

大,解救之道就更難了。

信仰可以改變命運

有了信仰,好比航海中有了目標,旅程上有了方向,做事有了準則,可以一往直前,迅速地到達目的地,減少不必要的摸索。信仰的力量如同馬達,是我們向前邁進的動源,能改變我們的命運。

信仰的力量是不待言的,而信仰的對象並不局限於宗教。像藝術家對於藝術的熱愛,視藝術的完成為他的信仰,因此甘願嘔心瀝血的從事藝術創造。翻開文化史,有

不少思想家、哲學家,一生為了人類共同理念的完成,奔波於道路上──如先秦時代的諸子百家,如最近來俄國的諾貝爾獎文學家索忍尼辛先生;又如宋朝的岳飛,

畢生以「精忠報國」為他的信念,最後終於求仁得仁,竭盡了忠誠,獻出了生命。他對國家「盡忠」的信仰,改變了他自己命運,並且也為中國歷史樹立一種堅毅凜

然的形象,至今仍然影響社會民心,成為萬民膜拜的英雄可望了。

結緣可以改變命運

人為社會的一員,不能離開社會,我們一生的命運和社會大眾有著密切的關係。譬如我們平日衣食所需,是仰賴社會各階層的分工合作,搬有運無,才能日用無缺。

入學校求知識,由於老師們的諄諄教誨,才能免於愚疑。甚至將來進入社會,服務於鄉梓,也需要藉重同仁的幫助,上司的提擄,才能發揮一己才能,有所作為。因

此我們如果想事事順心,運道亨通,就必須和他人保持和諧的來往。佛教所謂的「結緣」,就是建立良好人際關係的意思。

經上說:未學佛法,先結人緣。我們要廣結人緣,給人以方便,結緣越廣,必能回報給自己更大的方便,助人即助己。雖然我們不斷的付出,幫助別人,其實我們幫

助的是自己,因為自他不是對待,而是一體,唯有在完成他人之中,才能完成自己。因此菩薩以眾生為修行的道場,廣施慈悲,從對眾生結菩提法緣之中,而成就佛

道。結緣不僅能改變我們的命運,並且是進趨佛法的重要門徑。日常生活中,一個親切的笑容、一句鼓勵的讚美、舉手之勞的服務、真誠的慰問關懷,都能帶給對方

莫大的快樂,增進彼此之間融洽的關係。結緣,使我們的人生更寬潤、命運更平坦,何樂而不為呢?

持戒可以改變命運

觀念、信仰、結緣能夠改變我們的命運,持戒也能移轉變我們的命運。持不殺生戒,可以轉短暫的壽命為長壽;持不偷盜戒,可以化貧賤的生活為富有;持不邪淫

戒,可以保持家庭的幸福美滿;持不妄語戒,可以獲得別人的信任讚譽;持不飲酒戒,可以常保身體的健康以及理智的清明。持戒能將原本坎坷的遭遇改變成福樂安

康的命運。

人人都有命運,而命運又受到種種力量的控制,我們如何擺脫命運的控制,開創自己的人生呢?那就要人人培養正確的觀念,樹立堅定的信仰,廣結良善的人緣,嚴持清淨的戒律。能夠如此,不但不為命運所控制,並且能夠自由自在調禦命運。





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  1. 2017/01/28(土) 10:30:17|
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  3.想要嫁個有錢人,平時就要多將自己裝扮得貴氣一點,身上多佩戴金飾品,而房間也要多擺放金飾擺件,若能搭配六合生肖的擺件更好,可增加入豪門的機會喔!(六合生肖:鼠和牛、虎和豬、兔和狗、龍和雞、蛇和猴、馬和羊)





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  1. 2017/01/28(土) 10:29:35|
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拉攏貴人的小妙法

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一盞燈在牆角,閒暇時可以在燈的旁邊看看書報,或者坐在附近跟家人泡茶聊天,利用人氣去轉動運氣磁場,這樣就能將衰運轉出,貴人運轉進喔!





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  1. 2017/01/28(土) 10:28:32|
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如何給五官改運?如何給五官改運?

人的頭上有五官眼、耳、口、鼻、眉,如果五官齊全及形相好,當然表示這個人的一生也有好的運程,但如果有所破損,又有何指示及補救方法呢?

(一)耳︰

男命左耳行一至七歲運,右耳行八至十四歲運,而女性相反。

外圈好比「倉庫」,第二圈是「貨物」,外圈包內圈,飽滿鮮明,可享長輩福蔭,有「倉」無「貨」,則幼運寒微,散盡家財及「反骨」。

(1)耳低不全或缺失都主少年運反復多滯,左耳缺先傷父,右耳缺先損母。

(2)耳朵堅而厚主壽,長而厚主祿。

(3)耳白或紅揚名顯貴,耳暗黑只屬蹇滯。

(4)耳門有痣,多主痣病;耳孔有痣則是福壽徵兆。

(5)耳高過眉,少年發福。如果耳有缺損,除改型手術行,無得補救,唯有留長頭髮過耳,可補少許少年運之不足。

(二)眉︰眉主三十一至三十四歲之運。

(1)兩層相連主很重刑克,是非多滯。

(2)眉頭豎毛多招官非福患,破財、心愁。

(3)眉毛濃重而不見底部慾念較高。

(4)眉短貧困,兄弟無力。

(5)眉毛粗壓睍而睛又無神者官非多,財運不吉。

(6)眉毛稀少是破財。

(7)眉尾向上飛揚好高鶩遠。眉如有損缺及形態不吉,可修眉達到毛長均勻,不亂不反,才是富貴福壽。

(三)眼︰眼主三十五歲至四十歲中年運。

(1)眼若紅,黃,或眼蓋深陷而黑,多主運程不好,犯官非,有腎病及心術不正。

(2)眼光太強而露光及有長期性紅筋,主勇悍難馴,剛暴,及狡滑。

(3)目秀麗而有神,多主幸福快樂。

(4)眼水太多,外觀像水塘一般,主桃花。如眼部不佳或缺損,可多作善以改心性,配戴太陽眼鏡以作改運。

(四)鼻︰主四十一至五十歲之運。或主財運。

(1)高圈肥潤不見鼻孔,主財運亨通。

(2) ?鼻之人一生無知己,事業反复,性格急躁。

(3)豬膽形之鼻,女人旺夫益子,安份守己。

(4)鼻樑如竹節,不聽人言,犯小人。

(5)昂鼻露孔,一生財多財去。

(6)鼻襄節易散財,一生勞碌。

(五)口︰口主五十一歲至六十歲運。

(1)口大唇紅,口角朝上為佳相。

(2)型尖而反,偏而薄,主貧寒下賤。

(3)咀不說話而常動,衣食無著。

(4)咀像老鼠長而尖,喜歡說人是非。

(5)口部顏色見紫黑,主人運滯困苦。

(6)上唇粗大下唇尖小,主奸詐而貧。

改善方法可多塗「潤唇膏」,以使光潤,常閉口以防露齒,多笑使咀角上揚,如有破損可用流鬍子以作掩蓋。





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  1. 2017/01/28(土) 10:27:50|
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FB討論-風水有關係【傳家手工印章】頂級白髮晶(第三款)臍帶印章{半手工噴砂,六分章,單章}



【傳家手工印章】頂級白髮晶(第三款)臍帶印章{半手工噴砂,六分章,單章}

立冬到來,又逢陰陽之氣交替,許多人發現過年前運勢普遍不好,也有俗語「年關難過」一詞出現風水擺設。在準備迎接新的一年之際,現在就可以利用小妙招風水學幫助運勢更好,風水學上有許多磁場開運祕法,能幫助民眾扭轉運勢,在冬天好好努力衝刺。

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水晶佩戴方法的奧妙  現在水晶寶石時尚開運法非常流行,不只是MM,連不少GG都開始戴各種各樣的水晶了。不過,有些人戴水晶的感覺卻並不明顯。這就可能是因為佩戴的方法不正確造成的。下面就簡單回答幾種水晶佩戴的Q&A。

  (1)可否戴著水晶沖涼?

  最好不要,因為幾乎所有可以戴的水晶,表面都經過打磨,然後?上一層蠟,令水晶更光亮,但戴著它沖涼,熱水會侵蝕水晶表面保護層,看起上會變得啞色,但不會影響功效的。

  (2)水晶可否讓別人摸?

  水晶是物以類聚,如果想求事業,所戴綠幽靈被一個成功生意人動過,因水晶有記憶體,會記錄對方好能量,這樣反而有助運勢。相反的,水晶一旦被一些滯運的人動過,就要立即沖洗,這裡指的是淨化。

  (3)什麼情況下不可戴水晶?

  去醫院、墳場,這些地方最好不要戴水晶,可將之除下放入衣袋。因為水晶會吸收四周的能量,尤其是白水晶較易受污染,這些地方的負能量也比較多,就算有袪病氣作用黑曜石,戴完去醫院都要清洗一番。

  (4)水晶可不可以曬太陽?

  因為水晶會受高溫影響,在太陽下暴晒會令水晶顏色慢慢轉淡,減低它本身能量,所以這麼多種水晶之中,只有白水晶可以曬太陽。

  (5)可不可以戴住水晶去廁所或做愛做的事?

  除了去醫院、墳場,可以戴水晶做什麼也行,毫無顧忌。





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  1. 2017/01/28(土) 10:27:06|
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FB討論-風水有關係【十相自在】精工鏡面項鍊(六字大明咒總集)



【十相自在】精工鏡面項鍊(六字大明咒總集)

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成功人士的好習慣成功人士的好習慣

積極主動的態度是實現個人願景

我們常說:“我不會……,因為遺傳……”、“我遲到,因為……”、“我的計劃沒完成,因為……”我們總是在找藉口或是抱怨,在不滿中消耗自己的生命。而人

類與動物的區別正是人能主動積極地創造、實現夢想,來提升我們的生命品質。所以,有效能的人士為自己的行為及一生所做的選擇負責,自主選擇應對外界環​​

境的態度和應對方法;他們致力於實現有能力控制的事情,而不是被動地憂慮那些沒法控製或難以控制的事情;他們通過努力提升效能,從而擴展自身的關切範圍和

影響範圍。

積極的心態能讓你擁有“選擇的自由”。我們雖然不能控制客觀環境,但我們可以選擇對客觀現實做何種反應。積極的涵義不僅僅是採取行動,還代表對自己負責的態度。個人行為取決於自身,而非外部環境,並且人有能力也有責任創造有利的外在環境。

忠誠於自己的人生計劃

我們經常在人生的道路上迷失方向,因徘徊和迷途消耗了生命。而高效能的人懂得設計自己的未來。他們認真地計劃自己要成為什麼人,想做些什麼,要擁有什麼,

並且清晰明確地寫出,以此作為決策指導。因此,“以終為始”是實現自我領導的原則。這將確保自己的行為與目標保持一致,並不受其他人或外界環境的影響。我

們將這個書面計劃稱之為“使命宣言”。

任何一個存在的社會組織都需要“使命宣言”,任何一個企業或個人也不例外。“使命宣言”需要階段性地評估以及持續修正和改良。

確立目標後全力以赴,就是我們所說的在正確的時間做正確的事,並把事情做對。為什麼很多人成功了反而感到失落?許多人在埋頭苦乾時,尚未發掘人生的終極目

標,只是為忙碌而忙碌著,未曾洞悉自己心靈深處的所欲所求,也不曾審視過自己的人生信條:你到底要做什麼?什麼是你生命中最重要的?你生活的重心是什麼?

只有確立了符合價值觀的人生目標,才能凝聚意志力,全力以赴且持之以恆地付諸實現,才有可能獲得內心最大的滿足。

選擇不做什麼更難

每個人的時間都是有限的,所以要做重要的事,即你覺得有價值並對你的生命價值、最高目標具有貢獻的事情;要少做緊急的事,也就是你或別人認為需要立刻解決的事。消防隊的最大貢獻應是做好防火工作,而不只是忙於到處救火。因此,“要事第一”是自我管理的原則。

有效能的人只會有少量非常重要且需立即處理的緊急、危機事件,他們將工作焦點放在重要但不緊急的事情上,來保持效益與效率的平衡。

“有效管理”是把最重要的事放在第一位的重點管理。先由領導決定什麼是重點後,自己掌握住重點並時刻把它放在第一位,以免被感覺、情緒或衝動左右。要想集中精力於當前的要務;就必須先排除次要事情的牽絆,要勇於說“不”。

遠離角斗場的時代

懂得利人利己的人,把生活看作一個合作的舞台,而不是角斗場。一般人遇事多用二分法:非強即弱,非勝即敗。其實,世界給了每個人足夠的立足空間,他人之得併非自己之失。因此,“雙贏思維”成為人們運用於人際領導的原則。

我們從小就參與各種比賽、考試,培養了一種你贏我輸、你死我活的競爭心態。試想一下,誰又甘心在競賽中認輸呢?樹立雙贏思維就是要在人際交往中不斷尋求互利,以達成雙方都滿意並致力於合作的協議計劃。

具有雙贏思維的人,往往有三種個性品格:正直、成熟和富足心態。他們忠於自己的感受、價值觀和承諾;有勇氣表達自己的想法及感覺,能以豁達體諒的心態看待他人的想法及體驗;相信世界有足夠的發展資源和空間,人人都能共享。

利人利己觀念的形成是以誠信、成熟、豁達的品格為基礎的。豁達的胸襟源於個人崇高的價值觀與自信的安全感,所以不怕與人共名聲、共財勢,從而肯嘗試無限的可能性,充分發揮創造力和寬廣的選擇空間。

換位思考的溝通

要培養設身處地的“換位”溝通習慣。欲求別人的理解,首先要理解對方。人人都希望被了解,也急於表達,但卻常常疏於傾聽。眾所周知,有效的傾聽不僅可以獲

取廣泛的準確信息,還有助於雙方情感的積累。當我們的修養到了能把握自己、保持心態平和、能抵禦外界干擾和博採眾家之言時,我們的人際關係也就上了一個台

階。

1+1可以大於2

統合綜效是對付阻礙成長與改變的最有力途徑。助力通常是積極、合理、自覺、符合經濟效益的力量;相反,阻力則消極、不合邏輯、情緒化和不自覺。不設法消除

阻力的後果就等於向彈簧施加作用力,結果還是要反彈。如果將雙贏思維、換位溝通與統合綜效原則整合,不僅可以化解阻力,甚至可以化阻力為助力,“統合綜

效”就是創造性合作的原則。

集思廣益的合作威力無比。許多自然現象顯示:全體大於部分的總和。不同植物生長在一起,根部會相互纏繞,土質會因此改善,植物比單獨生長更為茂盛;兩塊磚

頭所能承受的力量大於單獨承受力的總和。這些原理也同樣適用於人,但也有例外。只有當人人都敞開胸懷,以接納的心態尊重差異時,才能眾志成城。

過著身心平衡的生活

身心和意志是我們達成目標的基礎,所以有規律地鍛煉身心將使我們能接受更大的挑戰,靜思內省將使人的直覺變得越來越敏感。當我們平衡地在這兩方面改善時,則加強了所有習慣的效能。這樣我們將成長、變化,並最終走向成功。





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  1. 2017/01/27(金) 10:00:51|
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財運不好怎麼轉運財運不好怎麼轉運

到寺廟拜佛

到寺廟拜佛是運氣比較差的人常去的地方,因為寺廟的正統氣場非常強,能夠改變氣方面的氣場,從而改變人的運氣,從而達到轉運的目的。

讓貴人幫助你轉運

三合指的是申子辰合、亥卯未合、寅午戌合、已酉醜合,通過三合尋找自己的貴人,與貴人一起工作生活,從而幫助你轉運,此外還可以通過佩戴三合珠寶提升貴人運。

獻血破災

血光之災是運氣差的表現之一。如果在遇見血光之災之前,可以主動地去獻血,也許能夠避免血光之災,這是一個非常簡單有效的方法。如果你滿足獻血的條件,不妨試試!

佩戴吉祥物轉運

佩戴開光的吉祥物有利於轉運,因為吉祥物有著自身的氣場與磁場,不同的材質有著不同的作用,比如粉晶有助於愛情運、黑曜石有助於事業運、黃水晶有助於財運。

財大身弱

射中財氣非常好,僅僅身體弱,接受不起。化解的辦法即是進行專業五行補旺符來把本身補旺。

八字無調候

俗話說“生不逢時”,即是說這人有才調,可是沒有用武之地。能夠用五行化解符來進行調度。

射中財大走比劫運

錢來的簡單花的也快。化解的辦法是用五行解克符來調度。

選錯工作:在工作時要穩重挑選合適自個的工作。

命理無財不需要故意強求

是你的終究是你的,不是你的搶不來。故意用旺財符來補償射中的財星。





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  1. 2017/01/27(金) 09:59:26|
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開箱分享-風水輪流轉【十相自在】7.4公分 小佛像-法像 甘露佛龕掛墜吊飾(蓮花生大士)



【十相自在】7.4公分 小佛像/法像 甘露佛龕掛墜吊飾(蓮花生大士)

立冬到來,又逢陰陽之氣交替,許多人發現過年前運勢普遍不好,也有俗語「年關難過」一詞出現風水擺設。在準備迎接新的一年之際,現在就可以利用小妙招風水學幫助運勢更好,風水學上有許多磁場開運祕法,能幫助民眾扭轉運勢,在冬天好好努力衝刺。

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打麻將技巧打麻將技巧

看了以上這些打麻將的風水禁忌,你知道該怎麼做了嗎?除了風水方面的原因,麻將技術也是很重要的製勝因素。今天我們再給大家分享一下打麻將上面的技巧。

麻將聖經10大金句

寧棄莫出衝

人旺我亂碰

牌臭過三棟

牌尾吃卡檔

牌可以輸,牌品不可以輸

胡可以吃進,威不可以拿進

牌旺自然隻手香

牌弱要打生死張

牌爛未必一定輸

人賤肯定有天收

理牌的技巧:

字牌,碰牌列在處理,數牌分散兩旁。

不要固定型式將各類數牌區分開來,以免被對方看出組合型態。吃,碰牌要適度變換牌的位臵;吃,碰牌不要過度猶豫。

聽牌的策略:

避免與上家聽相同的牌,避免被早一家喊胡。

爭取最多張聽牌機會。

等熟張牌比生張牌容易胡。

盡量應作高牌數的牌。

摸牌動作:

摸牌時神情緊張,可能已進入聽牌階段。

摸到生張牌,或中張牌,毫不考慮就打,此人手底牌必佳,也許只剩一進聽。

有人打數牌,某家喊碰後,卻又不碰,那麼他手底牌內必有該數牌鄰張甚多,必須防備。

舍牌動作:

通常,取完牌後,各家必定先打字牌,再來是么九牌,再來才是中張數牌。

假若一開始便打數牌,甚至拆牌打,此人手底牌甚佳,要留意。

一開始便一直打某一門數牌〔或二門〕,此人可能在做大牌。

某門子遲遲不打,這傢伙一定此門的牌甚多,別任意丟那門的牌,假如是聽牌階段,若某家跑五萬,小心你的一四萬和六九萬。某家先拆一二萬,即可能手牌中有四五萬的塔子,他對三六萬非常飢渴。

麻將必勝法:

下面是一位麻將高手所分享的經驗之談,希望各位看官看了之後有所收穫~

根據本人的經驗,即是運氣,表示無法控制,但是偏財、橫財就有點邪門存在,以下作法供同好參考,也是我的經驗。

1、自己氣旺時不要隨便移動座位,並且心要定,不要想其它雜事。

2、氣差時,實在一點辦法也沒有,但是仍有一些不是辦法的辦法。在還沒打骰子之前,每人面前的牌各過一疊,即兩張過到下一家,如此拿牌時,就有大變化。

怎樣才能增加自摸的機會呢?

聽牌的時後呢!盡量不要聽對對的。因為呢!你想想嘛!聽對對的,那你要聽的牌自己已經拿了四張了!如果你運氣好你要自摸的牌都沒被拿到or被吃到or被碰

到,那你充其量最多有四張牌可以自摸囉!那如果你連續的牌,譬如五萬,六萬,那你可以聽四,七萬,如果你運氣好,沒被拿到or被吃到or被碰到,那你最多

可以有八隻牌可以自摸,也就是可以比聽對對的自摸機會多出一倍。若牌型做的更好,就可以聽三洞以上,譬如有二,三,四,五,六萬,那就可以聽一,四,七

萬,那機會就更多了。

碰牌的奧妙:

1、不能隨便亂碰:初學者往往喜歡在手中留住對子,則時一見機會就愛亂碰。甚至有人連麻將頭也碰掉,造成久久不能湊對,失了將頭,平白地丟失了許多食和的

機會。當然,手牌對多,對裡又有番的,並不反對一碰。如果是無番的對子、而且對自己牌勢不利的情況下,硬是碰上一碰,反倒造成了小和牌或不和牌的局面,實

屬笨拙之舉。現在,不防讓我們分別來看一看:

(1)有關客風與老頭牌的碰。客風與老頭牌在戰局中最易出現,大抵說來都可以碰。可是,在實戰中,怎樣判別碰與不碰呢?這要視手牌而定。除非是小和牌,或

者碰後即可停張,或即為做對對和等情形的需要,否則還是不碰為妙。對於此類對於,一可當作安全牌去拆舍,二可當作麻將頭和平和。不然就沒有多大價值了。

(2)有關中張牌的碰。特殊情況除外,通常中張牌開碰舍出的機會少;其次由於機會少,中張牌湊成刻子等待的時間要比中張牌吃成就子等待的時間長一至數位,反會延誤了自己叫停或成和的時機。

對於老練者來說,凡遇到手牌中復合面子的中張牌時,往往舍出對子而保留搭子。如3、3、4萬,5、5、6索之類,當先拆舍3萬與5索。

(3)碰牌的逆用牽制法。這是麻將牌勝訣戰術較為奧妙的一手。一般牌規是:當自己碰出對家6索刻子之後,凡有5、7索似嵌張6索的上下家,很可能立刻拆掉

5、7索嵌搭,切舍出來。因為他們知道,打掉6索的對家再不會要5索或7索,而自己碰過6索後,也不會再要5索或7索了。這就是上家與下家以拆舍嵌搭作為

牽制的一種方法。

關於打麻將的風水禁忌就和大家分享到這裡了,打麻將雖好,但久坐卻傷身,而且也不宜玩得過大,正所謂“小賭怡情,大賭傷身”,在這等喜慶的節日里傷了和氣就不好了。





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  1. 2017/01/27(金) 09:58:31|
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到寺廟拜佛

到寺廟拜佛是運氣比較差的人常去的地方,因為寺廟的正統氣場非常強,能夠改變氣方面的氣場,從而改變人的運氣,從而達到轉運的目的。

讓貴人幫助你轉運

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獻血破災

血光之災是運氣差的表現之一。如果在遇見血光之災之前,可以主動地去獻血,也許能夠避免血光之災,這是一個非常簡單有效的方法。如果你滿足獻血的條件,不妨試試!

佩戴吉祥物轉運

佩戴開光的吉祥物有利於轉運,因為吉祥物有著自身的氣場與磁場,不同的材質有著不同的作用,比如粉晶有助於愛情運、黑曜石有助於事業運、黃水晶有助於財運。

財大身弱

射中財氣非常好,僅僅身體弱,接受不起。化解的辦法即是進行專業五行補旺符來把本身補旺。

八字無調候

俗話說“生不逢時”,即是說這人有才調,可是沒有用武之地。能夠用五行化解符來進行調度。

射中財大走比劫運

錢來的簡單花的也快。化解的辦法是用五行解克符來調度。

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  1. 2017/01/27(金) 09:57:42|
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FB討論-風水有關係【傳家手工印章】頂級三彩花青翡翠緬甸玉開運印章{半手工噴砂,六分章,單章}



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  1. 2017/01/27(金) 09:56:59|
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fb討論-一夜好眠雲柔絲運動風兩用被床包組-單人-微風



雲柔絲運動風兩用被床包組-單人-微風

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枕頭和寢具的選擇也是關鍵!



是睡不好嗎?台灣睡眠醫學會調查發現,約五分之一國人飽受睡眠障礙所苦;食品藥物管理署也指出,國人每年吞掉的安眠藥總量不斷創新高,2014年已高達

3.39億顆,一顆顆排列後,相當於一條中山高速公路加上雪隧的長度。而失眠的原因百百種,除了常見的壓力、精神或生理疾病之外,別忘了,枕頭和寢具的選

擇也是關鍵!

睡到腰痠背痛、熱到冒汗......睡錯寢具鬧失眠

許多人都曾有過經驗,明明身體無病無痛,又處於無事一身輕的休假狀態,躺在床上卻遲遲難以入眠,或是睡到一半腰痠背痛、頭頂冒汗,完全打翻失眠起因於壓力或疾病的刻板印象。

一天24小時,每人每天約有8小時在床上度過,想要擁有安穩的睡眠品質,且透過優質睡眠啟動自我調節機制,有助消除疲勞,增強免疫力,讓身體更健康,就要像平常挑選貼身衣物一樣,優先重視枕頭和床墊的舒適性!

想要夜夜好眠!先改善寢具的舒適性

舒適的枕頭和床墊,應符合軟硬適中、支撐性佳、舒適透氣、乾淨防螨等特性。人體脊椎形狀並非單純的直線,而是彎曲有度的S型,平躺在床時,頸椎和腰部容易

懸空,因此需枕頭和床墊提供彈性好的支撐力,以免身體在睡覺時還要「做工」,費力維持平衡,導致腰酸背痛,一不小心還可能「落枕」,脖子因頸部肌肉拉傷而

無法靈活運動,需好幾天才能痊癒。





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  1. 2017/01/25(水) 09:22:44|
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骨傳導技術樂聲直入耳中

想聽音樂睡眠,但又不想佩戴耳機,那如何是好?外國一間公司推出一款名為Dreampad的智能音樂枕頭。它採用骨傳導技術,讓音樂直接傳入耳中,滿足那些既不希望戴耳機,又不想播放音樂影響別人的用家。

Dreampad外形跟普通的枕頭並無分別,因為採用骨傳導技術,故用家只要睡在枕頭時,再經過相關的應用程式,便可聽到音樂。它亦配備標準耳機的插頭及藍牙設備等,可連接其他音響器材。




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自身健康 專家建議每週洗一次床單自身健康 專家建議每週洗一次床單

據英國《每日郵報》報導,每個人都知道睡在乾淨的床上會感覺很舒服,但很多人也會承認並未勤於換洗床單。織物護理專家萊弗里特(Mary Marlowe Leverette)表示,在不乾淨的床單上睡覺可能會影響我們的健康。

她表示,人在睡覺時所出的汗、皮膚出的油和掉落的皮屑、毛髮或灰塵等都會附著在床單上。床單若沒有定期清洗,睡在上面的人如果有傷口就容易被感染,腳氣等菌類也會從床單上轉移。而床單和枕套不常換洗,會使表面的液體滲入枕頭和床墊,將更難以清理乾淨。

為了避免不衛生的睡眠環境,專家建議每週清洗一次床單和枕套。

其實不只是床單與枕套需要頻繁換洗,枕頭和被子也需定期清理,枕頭的清潔也一樣很重要!假若長年不清理枕頭的話,內裡的填充物將滋生細菌蟎蟲,導致過敏症

狀,故枕頭最好一季清洗一次,保持枕芯的清潔。被子也是每天要用,與床單一樣會沾染汗、油、皮屑等,也需要一季清洗一次。

在英國2014年的一項有關家庭生活習慣的調查中,超過三分之一的人表示每週洗一次床單;有35%的人表示兩週洗一次;另有十分之一的人表示超過一個月才洗一次床單。




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  1. 2017/01/25(水) 09:20:48|
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提高睡眠質量的6個方法  提高睡眠質量的6個方法



  1、把你的臥室變成睡眠天堂

  首先,你的臥室必須安靜、黑且暗,因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素,這種激素正是控制晝夜循環的(就是你那個24小時制的生物鐘)。用厚重的

窗簾(或者別的什麼)隔絕外界光源,借助風扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽的溫度有助於入眠,所以恆溫器也要好好調節。當然啦,開窗或使用電扇對室內空

氣循環有好處。如果室內空氣太乾燥,也可以用點加濕器。

  2、順從你的天性

  晚上你會比較容易切換到睡眠狀態,因為你的身體知道——到點了。可以隨便做點什麼以使在心理上做好入睡的準備。(讀幾頁書、花個5到10分鐘打理個人衛生,或者冥想一會?)每天按時上床和起床也很重要——即使是在周末。

  3、馴服你的胃

  無論太飽或者太餓都會干擾睡眠。別在臨睡前吃大餐,或者飢腸轆轆不得入眠。另一方面,如果你放倒的時候胃裡還是塞得滿滿噹噹,那麼胃酸會回流進食道。

如果真的很餓,吃些富含碳水化合物的小點心,可以觸發大腦血清素的釋放,這玩意有助放鬆身心。試試看全麥餅乾或者一碗麥片。搭配牛奶或一小份火雞肉,這些

食物富含氨基酸,同樣促進睡眠。

  4、警惕咖啡因

  每天過量的咖啡因,即使不在睡眠時間發揮影響,也會導致睡眠不規律。當你50歲時,新陳代謝會變慢,於是咖啡因滯留人體的時間就更長——乃至於10個小時。睡覺前6小時最多只能來2杯茶/咖啡/可樂。如果這樣還不行,那就把咖啡因戒了。

  5、買張好床

  一張床不能太軟,那會導致睡姿不正(還會導致肌肉僵硬和背部問題)。如果你起床的時候床墊凹下去一塊,那麼這張床就太軟了。如果你的床墊的服役年齡高於10年,老兄,好換啦,換張硬度舒適的吧。

  6、回歸自然

  甘菊,纈草,卡瓦胡椒,西番蓮,美黃芩,貓薄荷,啤酒花被證明是有效的。這些草藥可以加進茶或者別的什麼裡。臨睡前一杯甘菊茶可以幫助放鬆精神。如果

你願意嘗試下纈草,建議的劑量控制為平均2至3克,每天。但是不要和酒精以及刺激性藥物混合使用。如果用了卡瓦,劑量要控制在60和120毫克之前,就寢

前使用。





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床上的空氣品質簡直是場惡夢!



美國人平均活到78歲,其中約1/3的時間是躺在床上。德州大學奧斯丁分校的博士生波爾(Brandon

Boor)研究睡眠環境的空氣污染物,最近在《室內空氣》期刊發表研究成果。他先在雙人床墊上覆蓋225織紗數的床單,然後鋪上人工灰塵,藉此代替經常出

現在床上的微生物、真菌孢子和皮膚碎屑。受試者穿上乾淨的衣服,在密閉艙中的床上坐著或翻滾,儀器會測量揚起的微粒,這些微粒可能會被吸入體內。實驗發

現,揚起的微粒濃度很低(單位是百萬分率,ppm),不過還是可能影響我們,因為我們每天都有八個小時「極度靠近」寢具和床墊。根據待在家的時間,美國疾

病防制中心(CDC)指出,我們因為接觸室內空氣污染而引發氣喘和慢性心臟病的健康風險,比接觸室外污染還高。談到就寢,寢具和睡眠行為等因素都會大為影

響我們的睡眠品質。

翻滾

比起靜止狀態,受試者翻滾360度、把自己捲成雪茄狀,明顯會揚起更多灰塵。氣流會擾動床單而製造攜帶微粒的氣流,接著進入身體產生的熱流束(thermal plume)中。

被褥

熱流束會引起灰塵上升,厚重的毛毯可能可以壓制灰塵,不過其他被褥則沒辦法。波爾的同事在另一項研究發現,把毛毯蓋過頭部,預估會吸入20倍以上的空氣污染物。在隨後的實驗中他們發現,仰睡的受試者吸入的空氣污染物,比趴睡的受試者少。

床墊

床墊的泡棉和織布常會釋出氣體污染物,包括揮發性有機物(VOC)、塑化劑和阻燃劑。波爾發表在《環境科學與技術》的另一項研究指出,新嬰兒床墊的情況特別嚴重,與舊床墊相比,它在一個小時內釋出將近四倍的VOC,每平方公尺約87微克。

體熱

體熱會增加嬰兒床墊釋出氣體污染物的速率。研究發現,幼時暴露在這些氣體中,長大後發生生育功能失調以及過敏的風險會提高。不過,目前尚未確認污染物的毒性。





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  1. 2017/01/25(水) 09:19:04|
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仰臥、側身、俯睡 你的睡姿健康抑或有危機?





總相信每個人都有自己的小癖好,尤其在最私隱的地方,睡覺就是個好的例子,曾聽說有人愛摸著枕頭角入睡,有的要指定香氣的被氈,聽得最多是:有一個慣常的睡姿,無論仰臥、側身或俯睡也好,只要最自然舒適就是了,不過就算自我感覺有多良好,都可能會影響健康。

英國《每日郵報》曾刊登關於睡姿影響健康的研究,發現其實每一種睡姿都各有特點:

仰臥 全身放鬆 避免皺紋

大字形的仰臥姿勢最能令全身放鬆,可減低對頸及脊造成壓力所引起的酸痛。由於臉頰向上,可避免因長時間與寢具磨擦而形成皺紋,減少面部受壓,

亦不易因流汗堵塞毛孔而引發暗瘡,看來是一美容睡姿。雖然仰睡好處多,但由於地心吸力令仰睡者的舌頭容易倒向喉嚨,引起鼻鼾和睡眠窒息的機會較高。如睡醒

後有感肩臂酸軟,可能是錯放雙手,最好垂直放在身體兩側,或耳邊呈投降的姿勢,不要高於頭部或放在胸與肚子上,令肩臂繃緊。

左側睡時,對於患有胃灼熱者可減輕症狀;右側睡可減少心臟受壓,有助降低血壓及心率。左側睡時,對於患有胃灼熱者可減輕症狀;右側睡可減少心臟受壓,有助降低血壓及心率。

側睡 改善消化 降低心臟受壓

不少人認為側睡可營造安全感,可是身體長時間側向會擠壓手臂及雙腿,造成慢性痛症,建議左側臥時,左手放在身體的左側,右手橫放;右側臥時即

反之。避免雙手放在枕頭下,壓迫神經血管,影響血液循環。除了這問題,其實側左或右都各有好處,左側睡時,內臟的排列位置有助減少胃酸溢出食道的可能,對

於患有胃灼熱者可減輕症狀,有助改善消化系統;而右側者可減少心臟受壓,有助降低血壓及心率,有說還可清理腦部、脊髓及神經系統的廢物。

俯臥時,身體一面倒壓迫心臟、肺部及胃,造成呼吸困難。俯臥時,身體一面倒壓迫心臟、肺部及胃,造成呼吸困難。

俯睡 頸部勞損 影響呼吸

俯睡是最不健康的睡姿,尤其對於心臟病、高血壓的人,俯臥時,身體一面倒壓迫心臟、肺部及胃,造成呼吸困難。為了正常呼吸,頸部90度轉向側

面,亦會導致頸部勞損,影響脊椎,引起腰背痛。但如果已經成為了無法改變的習慣,睡覺時手臂最好不要放在胸口下,以不壓迫身體各個部位的姿勢為佳,嘗試雙

臂展開橫放,減低所承受的壓力。





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  1. 2017/01/24(火) 09:40:31|
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快學「三明治蓋法」睡到翻過去!近來受到大陸冷氣團的影響,全台溫度驟降,北部更屢傳低溫特報,冷的天氣讓人只想待在被窩中不想出門。除了棉被之外,也有許多人會拿出毛毯、保暖墊護是電毯來取暖,不過,你知道嗎?其實蓋棉被的順序也會影響保暖喔!要想真正達到保暖效果就千萬不能搞錯!

棉被蓋再多還是冷? 快學「三明治蓋法」睡到翻過去!

一般民眾都認為,只要有一條棉被就能抵擋寒流來襲!等到真的冷到受不了再拿出毛毯及厚棉被就好,不過,大多民眾在蓋被子時都會搞錯順序,專家說明,正確的蓋被方式,應該是將毛毯蓋在棉被外面,或是利用「三明治蓋法」來加強保暖。

棉被蓋再多還是冷? 快學「三明治蓋法」睡到翻過去!

專家解釋,所謂「三明治蓋法」就是由下到上分別將保暖墊、棉被、毛毯,完整將熱氣鎖在被窩裡,藉此來增加暖度。由於毛毯大多屬於柔軟毛料材質,因此不少人

會將它蓋在身上,外頭再蓋上棉被,但專家說,其實毛毯的最大功能是鎖住棉被熱能,因此要將毛毯放在最外層,若是怕冷的民眾也能多放保暖的毯子或棉被在床包

上,「背部溫暖,全身就會暖起來!」,這才讓許多網友恍然大悟,原來以前都蓋錯了,難怪總覺得棉被蓋再多也會冷!





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  1. 2017/01/24(火) 09:39:39|
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開箱心得-居家好物【義大利La Belle】幻采藍語天絲加大八件式兩用被床罩組



【義大利La Belle】幻采藍語天絲加大八件式兩用被床罩組

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失眠病因是什麼失眠治療牢記這三點 失眠病因是什麼

治療失眠的方法有哪些?

1、放鬆療法

這種療法目的在於減輕壓力和身體的緊張情緒。 因此,你的頭腦就可以停止「高速運轉」,而你的肌肉也可以得到放鬆,於是睡眠就產生了。

2、睡眠限制

一些失眠的女性會花很多時間躺在床上嘗試入睡。 這種情況下,由醫生制定的睡眠限制計畫可能會對她們有所説明。 目標是斷斷續續的睡眠,在預期的時間離開床不睡覺。 這種療法包括,比如,晚點睡,早點起,然後慢慢增加躺在床上的時間直到能夠有正常的睡眠。

3、調整

調整意味著僅僅當你眼困或發生性行為的時候才上床,避免在床上做另外的活動,比如看書或看電視。 隨著時間的推移,你的身體就會形成一種反射——上了床就可以睡著。

治療失眠的方法有哪些 如何治療失眠 導致失眠發生的原因有哪些

失眠的原因是什麼?

1、通宵上網刷微博看電影

電腦螢幕的亮度會刺激大腦。 另外,你腦子裡不停盤旋著網上要做的事,登出電腦後依然如此。 還是別熬夜上網,關了你的電腦吧。 給自己時間放鬆一會兒,遠離一切電子商品。

2、捨不得買好床

一張好床墊的價錢在500美元到3000多美元之間,無論哪都差不多。 這錢花的值得。 將一張高檔床墊帶回家,將使你睡眠更舒適。 優質被褥和枕頭也是一個道理。 如果你喜歡躺著睡或趴著睡,就選擇一個軟軟的枕頭吧。 如果習慣側睡則買一個堅實的枕頭。

3、床頭擺夜光鬧鐘

鬧鐘的幽幽亮光可能分散你的注意力,影響你入睡。 睡覺還是要一間盡可能黑的房間。 用一本書擋住夜光鬧鐘鐘面,或者琢磨著換一台小旅行時鐘。 你的手機鬧鐘也有同樣影響。

4、喝太多咖啡

除了咖啡中所含的咖啡因,它也會引發胃灼熱。 如果你發現它會令你興奮,難以冷靜下來入睡,那麼下午就要避免飲用含有咖啡因的飲料。

5、睡前喝紅酒

不僅僅是因為距離睡覺時間太近飲酒會讓你醒來去小便,另外酒精也會影響身體的睡眠模式。 你可能睡意綿綿,但酒精會讓你在夜間輾轉反側,清晨醒來也會讓你有醉酒感。

6、深夜鍛煉

白天訓練會讓你幾小時內興奮不已。 這就是為什麼你睡前三小時內不想鍛煉。 激烈的身體活動會提高體溫,增加能量——這些都會影響你做個美夢哦。

小編有話說:通過以上的介紹,相信大家對失眠的病因也有所瞭解。 我們日常生活中應避免失眠的病因,才能減少失眠症的發生。 最後,希望以上的內容對大家有所説明!





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  1. 2017/01/24(火) 09:38:35|
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開箱心得-居家好物DUYAN《葉舞漫動》雙人八件式舖棉兩用被床罩組



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冬天的腳步越來越近,涼涼的天氣讓人昏昏欲睡,睡眠商機也跟著昇溫,特別是寢具、枕頭等,都不約而同在各大通路祭出優惠。床墊專家席夢思表示,近年來,消

費者挑枕頭越來越重視機能性,市面上各式各樣竹炭的、防螨、恆溫等機能枕讓人眼花撩亂,近年來很夯的人體工學枕,也是熱門商品之一,選購時一定要試躺及尋

求專業店家的協助。

現代人工作時間長,常有腰痠背痛的問題,不少消費者挑選記憶枕或人體工學枕,希望可以改善睡眠不佳的狀況。席夢思品牌溝通及公關經理魏珮君表示,枕頭挑選建議首先首先應考慮其高度的適宜性,一定要試躺,太高容易讓脖子及肩膀不舒適,太低則容易使血液流至頭部,而導致不適。

另外,需依自身的睡姿習慣來請教專業店家的建議而定,如較常側睡者,枕頭大小應能同時支撐頭及頸部,高度與單側肩寬應該相等;而背躺睡姿所需的枕頭以支撐頸部為主,大約是自己的一個拳頭的高度,若睡眠中時常大幅度翻身,則枕頭需要稍大,免得一翻身即睡落枕頭。

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魏珮君經理也表示,經過長期使用後,枕頭的彈性會逐漸變差,因此應注意更新枕頭,如果常有「落枕」的扭傷現象,也許應考慮更換。透過試躺找出適合自己高度

的枕頭,再來考慮材質。以席夢思為例,席夢思的枕頭主要以獨立筒枕為主,運用Simmons席夢思?首創的「Beautyrest?獨立筒袋裝彈簧」核心

技術,包括健康有勁獨立筒枕、輕柔舒壓獨立筒枕、綺力枕。

一般人體功學枕多半是依身體的脊柱弧度形狀設計,增加人體頸部與枕頭的接觸面積,確實可以分散壓力,但在睡覺時,不可能整晚都維持一定姿勢,一旦翻身,肩

膀的高度與枕頭會產生落差,人體功學枕便無法順著頭形改變,可能導致肌肉緊張,反而造成頸部疼痛,消費者應考量自身睡眠習慣,挑選適合自己的枕頭種類。





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  1. 2017/01/24(火) 09:37:35|
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睡覺減肥法原理  一、睡覺減肥法原理

  睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法,主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪,使其燃燒,促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素,以指導身體把脂肪轉化為能量,使那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。

 

 

二、睡眠減肥秘訣

  1、睡眠時間規律

  把你起床的鐘點寫在紙上,往回推7 個半小時。這就是你每晚應該上床的鐘點。我們可不打算扼殺你的休閒時間。週五、週六的晚上,你的睡眠時間可以推後1 到2 小時,直到你適應7 個半小時的睡眠。

睡覺減肥你試過少吃多睡強效甩掉脂肪

  2、建立良好的睡前習慣

  可以考慮睡前閱讀、沐浴。這些活動應該在睡前45

分鐘開始。這樣做,你的身體很快就會開始出現準備入睡的放鬆狀態,想睡著也就沒那麼艱難了。睡前記得要關掉電視、電腦以及所有方便別人找到你的通訊工具,

把手機調成靜音。Sleep Interrupted 的作者Steven Park

說:“當你眼睛感受到光線時,會把醒來的訊號傳給大腦,而這會降低褪黑素——一種促進睡眠的激素的分泌。”

  3、減少對咖啡因和酒精的攝入

  下午2:30 以後就不能再喝任何含咖啡因的飲料了,連茶和蘇打水都不能碰,睡前三小時以內不可飲酒。酗酒也許會讓你昏睡,但你卻不會因此得到深度睡眠。酒醒之後,你甚至可能徹夜難眠。

  4、了解適合你的睡眠時長

  根據報告,有些女性每晚需要9 小時的睡眠。如果睡了7 個半小時之後,你還是離了鬧鐘就醒不來,那就意味著你需要睡得更久。每天晚上試著提前15 分鐘入睡,直到找到最適合你習慣的睡眠時長,尋找的過程有時會持續一周左右。

  三、睡眠減肥的好處

  1、睡得越多,吃的就越少

  信不信由你,當你感到勞累的時候,你就會吃得更多。當女性的睡眠時間被剝奪了,就會導致體內的生長素的增加,也就是我們所說的瘦素,瘦素水平的上升,你就會食慾大增,自然就會攝入更多的熱量了。所以,當你的睡眠時間增加了,也就會減少熱量的攝入哦!

  2、睡得越多,脂肪囤積就越少

  充足的睡眠能促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素,以指導身體把脂肪轉化為能量,這樣也就可以輕鬆地保持了苗條的身材。人體在睡眠時,身體機能運作會趨於遲緩,但新陳代謝功能仍會持續進行,積存於體內的卡路里也能不斷地燃燒,也就自然減少了脂肪的囤積哦!

  3、睡得越多,精力就會越旺盛

  睡得越多,當然就會精力旺盛,這是人所皆知的事實。但是,其實精力旺盛也是能幫助你減肥的。因為當你精力旺盛的時候,你就會更願意花更多的時間來運動,這樣消耗的熱量也就會更多了。

  綜上所述,睡覺是可以減肥的。邊睡邊瘦身的確是一件非常愜意的事情。但是,生活中總是有很多的因素會影響你的睡眠。下面,我們來看看如何提高睡眠的質量,讓睡眠發揮它最強的減肥功效吧!





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