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東森購物-黃金曲線【MJ3】女吸排U領剪接配色背心-路跑 慢跑 休閒 紫粉



【MJ3】女吸排U領剪接配色背心-路跑 慢跑 休閒 紫粉

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主婦如何保持身材?

減肥是每個愛美人士思考過的事情,但這也是一個龐大的工程, 在日常生活中,零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。EASY SHOP

如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動,累積起來好處自然。如果結合生活中的種種動作去進行各種健身鍛煉,既節省時間,又避免了激烈運動帶來的傷害。早晨一醒來,先揉揉眼,搓搓臉,向後手梳頭髮,這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮膚紅潤,頭髮黑亮。然後將雙臂從肩上伸出來,向後振振臂,向後仰仰頭。讓頭部的血液循環得到改善,胸腔多吸進一些氧氣。躺在被窩裡伸個懶腰或把腹部往上挺幾挺,有利於增強腹部肌肉的彈性。

還可翻身趴起來,像貓兒“長身”那樣用力拱拱腰,使腰背和四肢的肌肉盡量伸展一下,這便是一套很好的腰背健身操。

生活中上下樓更是一種很好的健身鍛煉,上樓兼有走和跳的兩方面力量,不僅使髖關節的活動度增大,下肢肌肉得到鍛煉,而且能使全身的肌肉增強活動,能量消耗加大。經常上下走樓梯,能鍛煉心臟,會使身體消瘦而變得苗條。

有些生活小事,也可鍛煉身體,如在晾曬衣服時,若能將手臂伸直、腳跟抬起,腰背部的肌肉便得到伸展和鍛煉;拖擦地板時,不斷變換姿勢,將拖把從身體兩側互相交換,這樣便使身體兩側的肌肉同時得到鍛煉,兩側肌肉便得到勻稱地發展。

晚上臨睡前,還可在床鋪上做些仰臥起坐、俯臥?,或進行四肢、腰背、腹部的按摩,還可搓搓腳心,以降虛火,補腎明目,減輕一天工作的疲勞。總之,舉手投足皆能健身。

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  1. 2016/10/26(水) 02:46:44|
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東森購物-逆齡美體【法國Fa Laiya】(3入)超犯規迷人曲線塑腰夾_法國新美學



【法國Fa Laiya】(3入)超犯規迷人曲線塑腰夾_法國新美學

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減肥瘦身的食物有哪些?

衣褲網 1、檸檬

含較多的檸檬酸,能促進胃液的分泌,促進腸蠕動,利於通便。

2、茶

普遍認為,茶具有消除油膩,減脂和降脂的作用。

3、醋

醋中富含的氨基酸,可以促進體內脂肪的分解和醣類的新陳代謝。

4、兔肉

高蛋白,低脂肪,且多為不飽和脂肪酸,故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。

5、赤小豆

是一種高蛋白,低脂肪的食物。有清熱利尿,活血消腫之功效,可以促進排便。

6、大蒜

對?的形成起抑製作用,從而減少脂肪酸和膽固醇的合成(脂肪酸和膽固醇的合成離不開?的參與)

7、木耳

是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多醣物質,能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。

8、荷葉茶

每日用鮮荷葉50克~100克(幹荷葉25克)煎湯代茶,連服3個月,能明顯降低體重。

9、鵪鶉

鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物,且膽固醇含量也很低,是減肥的理想肉食。

10、蘋果

含有果膠質,這是一種可溶性纖維質,有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維,能吸收大量的水份,減慢人體對糖的吸收,同時它還能刺激腸道蠕動,促進排便。

11、冬瓜

具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和醣類,防止其轉化為脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低。

12、黃瓜

內含內醇二酸,可抑製糖類食物轉化為脂肪,黃瓜還含有豐富的纖維素,能加強胃腸蠕動,通暢大便,且熱量含量也較低。

13、絲瓜

絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢,且含熱量也很低。此外,絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。

14、白蘿蔔

含有芥子油和澱粉?,有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝,防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用

15、紫菜

纖維含量高,脂肪含量低,易產生飽腹感,還有清熱利尿的功能。

16、韭菜

含纖維豐富,能暢通大便,把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外,防止脂肪在體內的堆積。

17、海帶

含大量纖維和無機元素(特別是鉀的含量十分豐富),有通便和利尿的功能。

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  1. 2016/10/26(水) 02:45:25|
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吃什麼水果減肥最快吃什麼水果減肥最快





1、蘋果100克/50卡路里





蘋果是最多人會選的瘦身水果,因為它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。當然囉,蘋果的卡路里也不高,所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產生。





2、香蕉100克/125 卡路里





很多水果減肥餐都少不了香蕉,因為香蕉含有豐富纖維質、維他命 A、鉀質和果膠等,所以可以有效地整腸,這樣就能幫助排便。





香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了會讓肌膚水噹當的美顏聖品,不過香蕉的熱量較高,吃多了,會有變胖的疑慮。





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  1. 2016/10/26(水) 02:44:05|
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東森購物-窈窕美眉【 LE PAPILLON 】絲質雪紡絨布撞色馬甲禮服



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酸奶紅糖快速減肥法

一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,調整腸內環境。

酸奶紅糖減肥無需節食

斷食後脂肪更容易燃燒,為了避免有胃酸過多的感覺。紅糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。

從營養學的角度分析,紅糖和酸奶雖沒有什麼衝突,但也沒有互幫互助的功能,只是將兩種能量物質疊加而已。如果用酸奶加紅糖代替正餐,它們無法提供你一天的能量需要,一周以後就有可能出現頭暈、耳鳴、注意力不集中等低血糖症狀。

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  1. 2016/10/26(水) 02:42:51|
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減肥的注意細節2減肥的注意細節








運動減肥室內的通風非常重要





冬天中為了確保室內的溫度保持著恆溫的狀態,因此很多時候通風的都不是十分好。但是很多MM在冬天中主要的運動都是有氧運動,如果不能確保良好的通風,反而會讓影響著身體的代謝功能,讓整個運動減肥的功效也不明顯。嚴重的話還會導致呼吸困難等問題的產生。





冬天裡,最好的消脂運動就是有氧運動,這種運動的強度不是十分的強烈,而且還可以通過有節奏的運動方式來鍛煉自己的整體身形,幫助塑造形體。但是一旦通風

設施不好的話,在有氧運動中就會因為氧氣供給不足而削弱整個運動的成效。因此,在冬天實施運動減肥的時候一定要注意,隨時要保持著房間的通風。






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  1. 2016/10/26(水) 02:41:49|
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開胸運動升級成C杯美人

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1.加強胸部肌肉的鍛煉





  有了發達而厚實的胸大肌,才能使胸部高高隆起,為加強胸部肌肉的鍛煉,可以堅持做俯臥撑,單槓引體向上,雙槓的雙臂曲伸及各類球類運動。





  2.保持正確的身體姿勢





  平時走路和坐立,一定要養成挺胸收腹的正確姿勢,每天早晨堅持做擴胸運動,兩臂或兩肘平展,盡力向後張,然後兩臂上舉,掌心向前,用力向後運動。





3.經常做胸部和乳房的按摩





  按摩會加強胸部和乳房的血液循環,提高代謝能力,能使局部骨肉豐滿,且富有彈性。同時,按摩乳房能使交感神經和副交感神經系統活躍,從而促進乳腺的發

育,乳房就會豐隆挺聳,保持優美曲線。其方法是:四指併攏與拇指分開,按在胸乳上,有節奏地自我按摩,由輕到重,反復進行。每次3-5分鐘。





  4.參加游泳活動



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  由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。在日光的溫和刺激下,乳房韌性和彈性增強,會使乳房結實、堅挺、飽滿、秀美。






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  1. 2016/10/24(月) 09:26:04|
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東森購物-魅惑迷人【Olivia】3D無鋼圈集中無痕珠光杯內衣褲套組(紫色)-B杯

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1、香蕉熱量87千卡/100克


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  香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克

左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。





  2、木瓜熱量27卡/100克





  木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜里內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。





  3、奇異果熱量30千卡/100克





  奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。





  4、酪梨熱量45千卡/100克





  酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。





  5、蘋果熱量56千卡/100克





  蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。





  6、西柚60卡/個





  是西柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。





  7、番茄15千卡/100克





  番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。






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  1. 2016/10/24(月) 09:24:40|
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東森購物-熟女風情【嫚黎紗】虎媚迷蹤*魅影*ABC罩杯內衣組(咖啡虎紋)

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女生應該怎樣選擇內衣女生應該怎樣選擇內衣



如果你是喜歡自由自在、無拘無束的女

孩,我們的建議是穿上線條流暢的運動型內衣。運動型內衣的材質一般都很樸素,但同時也很舒適,純棉內衣一直很受歡&肩帶#36814;,最近流行的萊卡棉集舒適與彈力於一

內褲折法體,也是不錯的選擇。在這個系列裡,越簡單的款式就越容易出效果。而黑、白、灰的色調則永不過時。


如果你是個喜歡浪漫情調,甚至有點顧影自憐味道的女孩,我們建議你選點綴著蕾絲花邊的內衣。這種內衣的選擇範圍很廣,但原則是越小的花卉圖案就越容易出效果,尤其是葉子的圖案比花卉的圖案更有閒情逸致的味道。色彩上一般是深色調容易體現女性氣質,如玫瑰紫、酒紅、深藍等。

如果你是個自信、有責任感並且隨時準

備迎接任何挑戰的女孩,那麼結構簡單而色彩絢麗的素面內衣適合你。素面內衣有著高科技的面料,其光滑表面讓你穿任何外衣都不會顯出一點痕跡,在外形上也有

完美體現,尤其是藍色、綠色、橙色,這些頗不尋常的顏色會在你疲憊的時候給你送上一份新鮮感,使你倍感輕鬆。


如果你是個注意外表,喜歡表現成熟味道的女孩,那麼機能性很強的調整型內衣就是你的最佳選擇了。

不管怎樣,選擇內衣,最重要的是要考

慮健康:內褲過緊,會導致產生黑色素;內衣過緊,乳房下面會產生長期的慢性紅色條紋。特別是在夏季,因為容易出汗,也會產生炎症,因此最好選擇吸水性和通

氣性能好的棉布材質的內衣,而且尺碼也要以寬鬆為宜。如果引發了炎症,最好是在色素滲&aimerfeel#20837;之前去皮膚科進行治療。此外,一般來說內衣的壽命是90天,因為過

了3個月之後內衣的伸縮性漸低,導致其功能日下,因此最好不再使用。最後注意睡覺的時候不應該戴內衣,因為這個時候內衣不再能起到保護的作用,而且皮膚也

需要呼吸新鮮空氣。







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  1. 2016/10/24(月) 09:23:26|
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東森購物-風情萬種【西班牙UNNO】(6862)運動粉桃紅/水藍花丁字褲(M/L)

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促進胸部發育的最佳食物 總體來講,蔬、果、牛奶、魚肉是促進胸部發育的最佳食物。





  1. 木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。





  2. 黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。





  3. 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C 的食物,可防止胸部變形。





  4. 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E 的食物,有助胸部發育。





  5. 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A 的食物,都有利激素的分泌。





  6. 牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B 的食物,亦有助激素的合成。





  7. 牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用。





  其次,中草藥食補可健胸肌,從而促進胸部的良好發育。





  1. 飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。





  2. 亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白朮則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。





  3. 多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。





  最後,豐胸達人常推薦的一些食療豐胸小偏方,在妙齡少女們青春期胸部發育過程中也有很好的促進作用。





  1. 酒釀蛋——把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,可達美容和豐胸的效果。





丁字褲  2. 蜂皇漿——連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。





  3. 蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育。





  4. 多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。






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胸部越來越小的元兇  為了抹去歲月的痕跡,保住優美的胸部曲線,一些女性費盡了心思,運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場。然而,醫學美容專家告誡說,一些不良的生活習慣,才是導致胸部越來越小的元兇。











EASY SHOP羅絲美 / La Felino  第一:蛋白質攝取不足





  不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來,但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類等,才能使細小扁平的乳房豐滿起來。





  第二:胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤





  許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼,試過之後再買。





  穿胸罩時,也不是隨便扣上就行了,而應當先把胸罩扣好,然後調整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡,使之顯得充實飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。





  第三:運動傷害





  適當的運動有助於乳房的健美,過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運動時更要注意保護胸部,避免胸部下垂。





  第四:錯誤按摩





  按摩可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜,然後順著乳腺組織向上劃圈。





  第五:隨便服用藥物





  用避孕藥來除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,長期服用會打亂女性的內分泌平衡,造成月經不調,這樣只會使胸部越來越小。






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  很多MM都在抱怨說減肥該減的沒減掉,不該減的直往下掉。或者胸從D CUP變成B CUP之類的話。
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  美體專家指出,乳房一般可以分為2種,一種是乳腺型的,一種是脂肪型的。判定方法是這樣的,你可以捏你副乳胳膊窩的地方,如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的,如果捏起來就是一大塊的話,那就是脂肪型的。





  如果是乳腺型的話胸是不容易瘦下去的,因為胸裡面充滿的是乳腺。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去,從你開始減肥的那天開始,你的胸就會先開始縮水。正

如別人講的,女人瘦先瘦胸,胖先胖屁股。而乳腺型的胸多來自遺傳或者天生基因好。所以就算這類型的MM節食減肥,胸也不會有很明顯的縮水,除非很胖或者

CUP原本就很大,可能會縮一個CUP。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的MM就恭喜你了。





  與之相對的脂肪型的胸就比較吃虧,雖然胸大,但是你也會很胖,好不容易減了啊,胸又沒景色了。因為你的胸蘊藏著大量的脂肪,而當你減肥的時候,你身體會首先消耗你胸部的脂肪。





  所以很多MM一開始減肥胸就一點點變小。如果減肥很多,你的CUP可能會跳水哦!所以一般建議脂肪型的MM以運動為主節食為輔,這樣胸縮小的機率會相對來說少一些。美胸按摩法 





美食美乳





  為了減肥,有些美眉特別限制脂肪的攝入量,結果造成營養不良,肌體消瘦從而導致乳房變小,大大降低了美感。所以在減肥期間更應該注意飲食。





  1、補充脂肪。乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為了乳房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、豆類等。
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  2、補充水分。多飲水對乳房的健美作用很大,如能每天堅持飲用8杯水,則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。





  3、補充膠原蛋白。乳房健美標誌之一,是光潔度好,具有彈性不粗糙,為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。





  4、激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物,如捲心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成,它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。





  日常護乳





  1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關係密切。走路時背部平直,乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位,不要俯臥。



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  2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸,可使胸部得到充分發育。





  3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉,如適當多做些擴胸運動或俯臥撑、擴胸健美操等。






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  1. 2016/10/18(火) 09:16:49|
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東森購物-魅惑迷人【伊黛爾】氣質素雅舒壓機能型軟鋼圈內衣褲組 B-C罩32-40(繡花黑)

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5種情況需要更換內衣5種情況需要更換內衣





1胸杯經常上移


有時候穿的內衣不是很好,在舉手投足中,內衣就會走位。這樣的情況是很尷尬的,特別是罩杯不斷地往上移。那麼很多MM就不得不在公眾場合眾場所又是拉衣又是正胸。是在是非常不雅!


調整型內褲肩帶會出現罩杯往上跑,通常都是因為你的內衣底邊,也就是鐵圈的地方太鬆了,更常見的是在購買的時候沒有辨認清楚後,導致內衣的尺寸選擇失誤,胸杯過淺,只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候,內衣自然也就跟著上去了。


2肩帶經常下滑


出現這個現象的原因可能有兩個,一是內衣過小過松,上移後就容易發生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同,有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。

不同的肩型適合的款式也有所區別,比如削肩的人就要特別注意內衣的肩帶設計不能太過外側,要選擇那些內收型設計,這樣才不容易往下滑。


關於肩帶的另外一個常見失誤就是太窄,太鬆。要知道,胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的,所以肩帶越寬,拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用,起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往,你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂,實在不是危言聳聽。


3胸部有壓痕


內衣一解開,胸部上明顯有道鋼圈的印記,這就說明內衣的罩杯選擇過小。要知道,鋼圈就像個框架一樣,本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的,但如果過

小壓在胸部,就會像切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給切了出去,乳房就會越變越小了。要知道,乳房70%的成分是脂肪,脂肪減少,自然胸部也就縮水了。


4背部有勒痕


這也是非常直觀的問題,通常說明底邊太緊了,需要放大尺寸。或者是底邊太窄了,容易勒進去,造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的內衣。一來增加支撐力和固定性,二來可以分散和均衡脂肪。


5罩杯上沿太空蕩或太壓胸


空蕩說明罩杯太大,壓胸說明罩杯太小了,一目了然。出現這兩種情況,說明這件內衣已經不適合你,請毫不猶豫的丟棄吧。


如果發現自己有這些問題,那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購了,最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼內衣才合適。






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  1. 2016/10/18(火) 09:15:58|
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東森購物-極致魅惑英國COMFIA浪漫蕾絲款超輕感無痕內衣藍色M

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冬季女人穿什麼樣的內衣最健康

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和夏天注重的輕盈風格不同,冬季內

衣,更為註重華麗時尚。隨著秋冬的到來,賣場內衣專櫃的產品顏色也開始變天。賣場工作人員介紹,秋冬的內衣顏色大都為暖色系,如紅色、橙色。此外,冬季外

衣穿著偏厚,在內衣的選擇方面可以大膽一點,高貴優雅的刺繡、性感的蕾絲,都成為設計師精心設計的細節。賣場專家提醒,秋冬季因為氣候乾燥,水分也更容易

流失,在選擇內衣時,一定要注重:罩杯的質料是否舒柔,縫製的針腳是否平滑,褡扣是否整齊、牢固。


其中,能顯示出女性特有線條的緊身內衣的廣告,更是遍及天下,吸引了大量白領的眼球。長期穿緊身內衣對人體有沒有好處?醫生有很多建議。

西醫:緊身內衣天天別穿過4小時武警

北京第三醫院楊娜醫生介紹,緊身內衣的廣告說明上,都說能顯示出女性特有的美、形體更加挺拔、使女性活動更加自如等等,但事實上絕大部分這種內衣,只能在

一段時期內塑造出女性的形體美,它所塑造出來的苗條身段是暫時的,並不能真正起到減肥的作用。


冬季女人穿什麼樣的內衣最健康冬季內衣注意事項

冬季女人穿什麼樣的內衣最健康冬季內衣注意事項

有調查數據顯示,60%的婦女病與穿著緊身內衣有關,尤其是腹部內臟神經系統疾病,同時緊身內衣還會壓迫乳房,假如女性天天穿緊身內衣超過4小時,則會對健康非常不利。

即使是對身體各方面都很健康的人而言,長時間穿著緊身內衣,在皮膚和外界不能有足夠的擴張空間,使之正常地進行氣體交換時,造成皮膚毛孔堵塞,色素沉著,造成皮膚病。特別是彈力越大的內衣,其透氣性更是差。

西醫建議: 1.內衣要選擇寬鬆以及棉織品,最好是純棉製品。2.青春期發育階段的少女不能穿緊身內衣,特別是束胸對少女的心臟、肺臟和大血管形成壓迫,影響身體內臟器官的正常發育。束胸壓迫乳房的發育,可能也會給將來哺乳造成困難。

中醫:緊身內衣可能造成食慾不振武警

北京第三醫院王志明醫生講,緊身內衣穿久了,會影響腹部神經系統的微循環,內臟及其神經系統長期受束縛後始終處於緊張狀態,能造成胸悶、頭疼、月經痛和腹

痛等全身不適。除此以外,不少人在一定時間內,突遇食慾不佳,可能也是由穿著的內衣過緊造成的。


穿著緊身內衣進食,人們極容易就有飽脹感,或者乾脆看著什麼也提不起胃口,同時還會影響身體腸胃的蠕動,破壞吸收。對於皮膚敏感人群,緊身內衣的面料成份非常複雜,過敏情況容易出現,嚴重者還會引發哮喘等病症。

中醫建議: 1.青春期發育中的少女,不能穿緊身內衣,免得影響乳房的發育,以及對內分泌的影響。2.內衣盡可能穿著質量好、純棉透氣性好的,寬鬆合體尤其重要。






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  1. 2016/10/18(火) 09:14:49|
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東森購物-性感升級草莓牛奶 激情誘惑!蕾絲珍珠按摩開檔鏤空丁字褲﹝ 粉紅﹞

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一、儀態篇:站如松,坐如鐘





  幾千年的古訓必然凝結著祖宗們幾千年的經驗和道理。平日姿勢正確與否對於胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。


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  挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作,彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手,養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你UP一個罩杯,另外對於胸腔骨骼的發育也很重要,所以,從現在開始,不論罩杯是否滿意,先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧!











  二、道具篇:





  其實,最簡單的豐胸運動就是廣播體操裡都會有的“擴胸運動”。只不過我們這裡介紹的會在原有的基礎上加一點點小東東,效果卻會更加的明顯哦!





  道具一:礦泉水





  你只需在空閒的時候,左右手各握一瓶未開封的礦泉水,由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止,來回重複15次。怎麼樣,果然夠簡單吧!





  道具二:任意桌子





  無論是書桌、餐桌,甚至是櫥櫃、洗衣機旁邊,都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10個回合一組做三組,不久你就會發現討厭的副乳不見了,而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米哦!





  道具三:雙手





  用雙手做道具,聽起來很奇怪吧?其實只是需要盤腿坐正,雙手合十,與雙肘在一個水平線,兩手用力互相推,這個操來源於瑜伽,可以有效矯正胸部的外擴,讓乳房更加結實。











  三、動作篇:





  小動作1:經常深呼吸





  深呼吸的動作不僅可以增強肺部的功能,對整個胸腔肌肉骨骼的發育也有著不可忽視的功效。累了、鬱悶的時候來幾次深呼吸還可以舒緩神經,放鬆心情。





  小動作2:雙手抱頭





  坐著站著的時候,都可以嘗試將雙手抱在腦後,繃住一段時間,或者左右90度旋轉身體,其實就是一個簡約版的擴胸運動啦。





  小動作3:雙手合十





  上面的簡單操有提到,雙手合十這個動作來自於瑜伽動作,但是因為簡單,所以將它也推薦到小動作裡面來。無論站著或者坐著的時候,雙手合十,與肘同高,左右旋轉身體,真的可以起到緊緻胸部的效果。






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  1. 2016/10/16(日) 00:44:03|
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東森購物-魅惑迷人羊年限定【櫻桃寶貝】迷情嬌豔 無鋼圈背心式深V成套內衣(紅色)

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女性豐胸的10大禁忌 女性豐胸的10大禁忌











一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。





  二是宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。





  三是早餐可準備蛋一枚、龍眼乾少許、半碗水、半碗甜酒釀,用電鍋蒸30分鐘後食用。





  四是忌穿戴過緊的胸罩。





  五是不要趴著睡。


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六是宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。





  七是進行乳房按摩,以螺旋狀按摩對側乳房,從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。





  八是每天從事適當運動,游泳或打球都不錯。





  九是每天做一次擴胸及抬高運動,一日一次,連續作約二十下。





  十是沐浴時利用蓮蓬頭,以冷水及溫水交替各約一分鐘,對著胸部外圍由上往下衝擊。




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  1. 2016/10/16(日) 00:42:30|
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東森購物-魅惑迷人【Crosby 克勞絲緹】15822(B-C)咖啡紗浪漫玩美內衣 橘紅

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保持豐滿胸部每日必做保持豐滿胸部每日必做








 1、正確穿戴胸罩:胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。





  2、定期使用豐胸產品:配合由上往下、由外往內的正確按摩,植物精華能快速滲透表皮,促進乳腺發育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后,荷爾蒙

比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論,日本、台灣80年代也意識到這一點,國內一些大型的美容機

構也開始利用這種技術。





  3、沐浴健胸按摩:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。





  4、適當運動:駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。





  經常游泳、做俯臥撑、擴胸運動,每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。具體操作是:在乳房周圍旋轉按摩,順時針、逆時針方向,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使乳房得更豐滿,更富有彈性。









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  1. 2016/10/16(日) 00:41:06|
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什麼時間不穿內衣好什麼時間不穿內衣好








在下面兩個時間段,我們要對胸罩說“No”……


胸罩可以說是很貼身的伴侶了差不多每個女人每天都在使用胸罩,每天要披掛著上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去。能夠主動選擇放棄胸罩的是少數,雖然那

樣更舒服自在一些。為了獲得美麗的通行證,有些人還不惜動刀子呢,天天穿個胸罩算什麼。但在下面兩個時間段,我們要對胸罩說“No”……


一、享受睡眠時


在睡前給乳房自由。


8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會,是對束縛了一天的乳房的最基本養護。週末時分PARTY上,你需要無肩帶Bra的承托;辦公室裡,你需要

一副收緊型Bra幫你塑造幹練的職業女子形象;但周末在家時,請還乳房原本的摸樣,讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。
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二、外出度假


無角色時間更有理由還乳房一個自由。


沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一併放鬆下來。如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待,那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由的夢想。






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  1. 2016/10/16(日) 00:40:10|
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讓你胸部飽滿不下垂的6個小秘方

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防乳房下垂,要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作,這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動,因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,還能很好鍛煉胸肌。


  在瑜伽動作裡,有一個經典的“挺”胸動作,叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉,同時還可以防止乳房下垂。跪坐在墊子上,腰部挺直。雙手放在身體兩側。

吸氣,吸氣的同時雙手放在頭的後方,並且十指互扣。手肘盡量左右打開,擴胸,同時做深呼吸。吸氣,同時把雙手移動向左側,同時右手上,左手下。然後吐氣,

黛安芬吐氣的時候左手用力往下拉右手。停留5秒,做深呼吸。換對側做幾次。


  除了運動,按摩對塑造美麗乳房也很有好處,按摩很簡單。
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  1。從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。


  2。從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。


  3。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以,每個動作重複8~10次。


  讓乳房美麗,飲食也很重要。可多吃些捲心菜、花菜,以及含蛋白質豐富的奶製品、瘦肉、蛋類、豆製品等。此外,動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素B,這是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育,使乳房逐漸隆起變得豐滿。
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  此外,要增加乳房彈性避免下垂,要注意姿勢,走路時背部挺直,乳房自然會挺起;坐立時也應該挺胸抬頭;睡眠時採用仰臥位或側臥位,不要俯臥。多做些深呼吸,也能使胸部得到充分發育。


  合適的胸罩,襯托到合適的位置,以減少地心引力的作用,減少外界的傷害。






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  1. 2016/10/16(日) 00:38:42|
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